Kost och matvanor

Bli av med godissug!

2015-07-08 20:13 #0 av: Hannasaidwhat

Har ni några tips på hur man kan bli av med godissug?

Anmäl
2015-07-08 20:17 #1 av: Ellismakaroner

Jag brukar äta mig ordentligt mätt på riktig mat. Sedan tuggumi! För jag brukar känna sötsug när jag egentligen är småhungrig. Och om jag sen fortfarande vill ha nåt mer efteråt tar jag tuggumi (utan socker).Förlägen

Anmäl
2015-07-08 20:25 #2 av: Hundtassens

när du känner att du bara vill riva i skåpen efter något sött drick så mycket vatten du bara kan så kommer du känna dig mätt och inte ens tänka på sockret längre

Anmäl
2015-07-08 20:28 #3 av: Blanksteg

Ät mellanmål, handla inte mat när du är hungrig, ät nyttiga snacks istället (t.ex. grönsaker med dipp), drick vatten, undvik snabba kolhydrater och mat & dryck med mycket tillsatt socker.

Läs på innehållsförteckningen, den bör väl avskräcka en något. Räkna ut hur mycket pengar du lägger ut varje månad eller år i genomsnitt på godis.

Anmäl
2015-07-08 20:29 #4 av: Sindri

Sluta med kolhydrater och ät dig ordentligt mätt på mat. Protein, fett, grönsaker.

kolhydrater.ifokus.se

Anmäl
2015-07-16 19:57 #5 av: LLLINN

Bestäm dig för några nyttiga ersättare! Så att du redan har förbestämt innan vad du ska äta när du blir sugen, det hjälper även om det kanske inte är just DET du är sugen på. Själv har jag brukar jag ta en kopp te eller några frysta hallon!

Anmäl
2015-08-04 21:48 #6 av: Hyvens

Drick bubbelvatten :)

DOUBT KILL MORE THAN FAILURE EVER WILL

IF PEOPLE TRY TO BRING YOU DOWN, IT MEANS YOU'RE ABOVE THEM

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.