2016-05-20 22:13 #0 av: tlover

Jag hade tänkt "jogga"* varje dag nu ett tag, främst för att få tillbaka rörelse i vardagen att springa eller jogga tycker jag är kul nämligen så jag ser det som en väg tillbaka till träningen.

Jag vet att det finns en hel del som springer varje dag och jag vill gärna höra era erfarenheter. Då det kommer att vara på en extremt låg nivå såhär i början så tror jag inte att jag kommer att slita ut kroppen (om jag gör det så måste alla som promenerar varje dag också slita ut kroppen).

* Med jogga i detta fall så kommer det vara väldigt få minuter och väldigt låg intensitet tex så var dagens pass 5 min uppvärmning, 1 min jogg, 5 min promenad, 1 min jogg och 5 min nedvarvning. Jag kommer förvisso att öka tiden eftersom men det kommer i slutändan max bli 3 min jogg i lugnt tempo om inte jag gjort nytt träningsschema vid det laget.