Etikett: träningsupplägg
Läst 500 ggr
11/13/18, 8:42 AM
0
"Mellan jogg"
Jag läste när jag var yngre att många som springer mer regelbundet gör något varje dag, på vilodagarna var det max 1km i väldigt lugn takt. För återhämtning var det. Är det någon här som gör det, eller vet var man kan läsa mer om det?
l'm back
Annons:
12/6/18, 8:55 AM
0
#1
Nu kör jag av "tvång" 0,5km varje vardag. Jag måste nämligen springa från förskolan för att hinna med bussen. Hittills har jag inte haft ledproblem
l'm back
Annons: