Träningsupplägg

"Mellan jogg"

2018-11-13 08:42 #0 av: tlover

Jag läste när jag var yngre att många som springer mer regelbundet gör något varje dag, på vilodagarna var det max 1km i väldigt lugn takt. För återhämtning var det.

Är det någon här som gör det, eller vet var man kan läsa mer om det?

Vad vill du läsa om nästa månad? Rösta!


Anmäl
2018-12-06 08:55 #1 av: tlover

Nu kör jag av "tvång" 0,5km varje vardag. Jag måste nämligen springa från förskolan för att hinna med bussen. Hittills har jag inte haft ledproblem

Vad vill du läsa om nästa månad? Rösta!


Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.