Övrigt löpningsrelaterat

Vad har du för löpningsmål 2019?

2019-01-05 22:00 #0 av: tlover

Vad har du satt för mål för löpningen för 2019?

Vad vill du läsa om nästa månad? Rösta!


Anmäl
2019-01-07 22:02 #1 av: Martin

Kvantitativa:

  • Minst 521 km = 1 mil per vecka
  • Siktar dock på 782 dvs 15 km/vecka.
  • Tufft mål som jag satt och där beror det väldigt mycket på hur maj-augusti blir mängdmässigt är 1042 km, dvs 2 mil i veckan. Egentligen håller inte målet riktigt för det är tveksamt om det är realistiskt. Men sikta mot stjärnorna så...

Kvalitativa:

  • Milen på under 53.20 min (5.20 tempo) - vill egentligen ner på 50 min men kommer sannolikt inte kunna prioritera den träning som behövs
  • Halvmaran under 2 timmar (5.43 tempo)
  • 5 km på 25 min (kommer att bli tufft, bygger också mycket på hur sommarträningen blir)

Annat:

  • Testa alternativ löpning som t.ex. trail
  • Genomföra Toughest Malmö
  • Genomföra minst två tävlingar, en på 10 km och en på 21 km.

mvh Martin
Medarbetare på Djurfoto.IFokus.se

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.