Löparschema - Hur planerar ni er träning?

Det skulle vara kul att höra hur ni planerar er träning över veckorna - har så smått börjat igen efter ett långt uppehåll.

Mitt problem förutom att hinna planera in passen är att det blir allt eller inget och sedan kommer måstetankarna och det slutar att bli roligt.

Tränar man varje dag sliter det en hel del på kroppen men att inteträna är heller inget bra.

Har ni tips eller berätta hur ni lägger upp er träning.

Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.

2024-05-05 09:13

Nu har jag tränat mer seriöst via ett köpt träningsprogram.

Fördelen är att jag får bättre balans och förhoppningsvis sliter det inte lika mycket på kroppen.

Ett intervallpass i veckan som är lite olika varje vecka till det ett distanspass.

Har också förmånen att träna styrka och core på lunchtid.

Jag tycker att det fungerar bra just nu att följa ett givet program som är designat både för nybörjare och vana löpare.

Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.